Витамины и БАДы: как выбрать с пользой и не навредить организму

В последние годы значительно возросло использование витаминов и биологически активных добавок (БАД). Разная реклама все время рассказывает нам о том, что для улучшения здоровья и физической формы требуются цинк, омега, витамины А, В, С, D и другие.

Да, витамины – это жизненно необходимые соединения, участвующие в важных физиологических процессах организма. Дефицит витаминов (авитаминоз) негативно влияет на здоровье человека, но в современном мире встречается редко, а вот гиповитаминоз – частичная нехватка витаминов, может постичь каждого.

Причиной гиповитаминоза могут быть:

• несбалансированный рацион питания
• диеты (например вегетарианство)
• беременность и лактация
• заболевание желудочно-кишечного тракта
• прием антибиотиков, контрацептивов и других лекарственных средств

Для выявления недостатка витаминов врачи рекомендуют:

• общий анализ и биохимию крови (помогут выявить признаки гиповитаминоза);
• анализы на уровень витаминов (как отдельно, так и в комплексах).

Но разобраться с результатами исследований и назначением необходимых доз витаминов может только ваш домашний врач!

Заказывайте проверку уровня всех необходимых организму витаминов в CSD LAB Список анализов но не забывайте, что главный источник всех полезных веществ – это сбалансированное питание.