Здоровье под контролем: Как защитить сердце от стресса

Друзья, пока мы все очень ждем хороших новостей с фронта, наш организм проходит тест на выносливость. Особую нагрузку при этом получает сердце и сердечно-сосудистая система.

Как же сохранить здоровье сердца и сосудов?

• Во-первых, надо верить в нашу победу, в наше единство, в наши силы и счастливое будущее!

•  Пейте больше воды, чтобы предотвратить потерю жидкости. Однако, если вы имеете сердечно-сосудистые заболевания - норму жидкости в день должен определить врач.

• Старайтесь отказаться от вредных привычек, чтобы дополнительно не увеличивать нагрузку на сердце.

• Контролируйте свой рацион. Откажитесь от тяжелой пищи и добавляйте меньше соли. 

• Не допускайте переутомления и вовремя ложитесь спать. Отдых всегда важен для здоровья сердца и сосудов.

• Больше общайтесь с друзьями, родными и занимайтесь любимыми делами, которые дают позитив и наслаждение.

Однако, если сердце дает о себе знать, обязательно обратитесь к врачу и пройдите диагностику сердечно-сосудистых заболеваний в CSD https://bit.ly/3vQVYQs