Каким должен быть уровень железа в крови?

При недостатке железа снижается уровень гемоглобина, а следовательно — ткани и мышцы не получают достаточно кислорода.
Кроме этого, железо имеет важное значение для обменных процессов. Поэтому его дефицит может привести к нарушению работы всего организма.

О нехватке железа могут свидетельствовать:

• слабость
• головокружение
• головная боль
• потеря волос
• бледный цвет кожи
• учащенное сердцебиение и т.п.

При появлении симптомов необходимо обратиться к врачу и пройти лабораторные исследования.
Позаботьтесь о своем здоровье, заказывайте анализ на определение уровня железа в сыворотке крови в CSD https://bit.ly/3hSPNoe и не забывайте о сбалансированном питании.
Поддерживать уровень железа в норме помогут мясо, рыба и морепродукты, обогащенные железом крупы, шпинат, фасоль, курага, чернослив и изюм.