У CSD LAB відбувся тренінг із стабілізації емоційного стану за методом EMDR

У CSD LAB провели психологічний тренінг для команди на тему: «Стабілізаційна група для роботи зі стресом, травматичним досвідом і зміцнення внутрішніх ресурсів за методами EMDR». Досвідом на тренінгу ділилася лікарка-психологиня нашого діагностично-консультативного відділу Діана Лоза.

Під час зустрічі кожен з учасників спробував пропрацювати стресову подію зі свого життя за техніками EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). Цей метод стимулює лімбічну систему мозку, що допомагає безпечно пропрацьовувати травматичний досвід.

За словами психологині, травматичні події не зникають безслідно, всі вони «застигають» в нашому тілі. Внаслідок цього накопичення ми можемо відчувати стрес, тривожність чи навіть посттравматичні прояви. А EMDR допомагає трансформувати ці події у менш болісні та повернути внутрішню рівновагу.

Проведення таких заходів у CSD LAB — частина корпоративної програми турботи про співробітників. Адже сьогодні практично кожен українець та українка мають власний досвід зустрічі з травмою.