Советы эксперта: как восстановить организм после праздников

У каждого есть свои традиции празднования Нового года. И какой бы необычной ни была для украинцев прошла новогодняя ночь, она точно могла сказаться на здоровье.

Врач-терапевт CSD Виктория Циленко поделилась советами, как быстро восстановить хорошее самочувствие и поддерживать собственный организм.

1.Здоровый сон

Обязательно найдите время для отдыха, ведь именно во сне способствуя восстанавливающейся иммунной, нервной и эндокринной системе.

2.Водный баланс

Праздничный стол, сытные блюда и алкоголь истощают организм. Не забывайте употреблять достаточное количество жидкости.

3.Правильное питание

Позаботьтесь о сбалансированном рационе. Но предпочитайте легкую пищу и употребляйте больше овощей.

4.Физические нагрузки

Не забывайте находить время для спорта и прогулок на открытом воздухе. Это позволит не только сжечь лишние калории после новогодних блюд, но и улучшит настроение.

Но если вы все же праздновали по полной и замечаете тревожные симптомы, сохраните себе ссылку на самые популярные анализы в CSD, которые помогут проверить здоровье:

• Для всех, кто чувствует себя истощенным после праздников – Комплекс №3 "Биохимия крови базовая" →Узнать стоимость.
• Если было много вкусностей - Комплекс №5 "Липидограмма" (холестерин, триглицериды; ЛПВП, ЛПНП, ЛПОНП, индекс атерогенности)→Узнать стоимость.
• Для тех, кто развлекался по-взрослому – Комплекс №49 "Диагностика урогенитальных инфекций" →Узнать стоимость

CSD – с заботой о каждом!