У каждого есть свои традиции празднования Нового года. И какой бы необычной ни была для украинцев прошла новогодняя ночь, она точно могла сказаться на здоровье.
Врач-терапевт CSD Виктория Циленко поделилась советами, как быстро восстановить хорошее самочувствие и поддерживать собственный организм.
1.Здоровый сон
Обязательно найдите время для отдыха, ведь именно во сне способствуя восстанавливающейся иммунной, нервной и эндокринной системе.
2.Водный баланс
Праздничный стол, сытные блюда и алкоголь истощают организм. Не забывайте употреблять достаточное количество жидкости.
3.Правильное питание
Позаботьтесь о сбалансированном рационе. Но предпочитайте легкую пищу и употребляйте больше овощей.
4.Физические нагрузки
Не забывайте находить время для спорта и прогулок на открытом воздухе. Это позволит не только сжечь лишние калории после новогодних блюд, но и улучшит настроение.
Но если вы все же праздновали по полной и замечаете тревожные симптомы, сохраните себе ссылку на самые популярные анализы в CSD, которые помогут проверить здоровье:
- Для всех, кто чувствует себя истощенным после праздников – Комплекс №3 "Биохимия крови базовая" →Узнать стоимость.
- Если было много вкусностей - Комплекс №5 "Липидограмма" (холестерин, триглицериды; ЛПВП, ЛПНП, ЛПОНП, индекс атерогенности)→Узнать стоимость.
- Для тех, кто развлекался по-взрослому – Комплекс №49 "Диагностика урогенитальных инфекций" →Узнать стоимость
CSD – с заботой о каждом!
