К сожалению, зимой иммунитет слабеет, и чтобы оставаться здоровыми, нам нужно прилагать еще больше усилий. Поэтому мы подготовили простые правила профилактики болезней, которые чаще возникают и обостряются в холодное время года.
1. Простуда
- Избегайте близкого контакта с больными
- Тщательно мойте руки
- Не прикасайтесь к лицу грязными руками
- Проветривайте помещение, дезинфицируйте поверхности
2. Обострение боли в суставах
- Соблюдайте здоровый образ жизни на протяжении всего года
- Не переохлаждайтесь
- Занимайтесь спортом
- При появлении тревожных симптомов сразу обращайтесь к врачу
3. Стенокардия
- Тепло одевайтесь
- Обеспечьте комфортную температуру в помещении
- Контролируйте артериальное давление
- Не пренебрегайте регулярными медицинскими осмотрами
4. Болезнь Рейно (нарушение кровообращения, возникающее вследствие резкого сужения сосудов)
- Позаботьтесь о теплой одежде и обуви, чтобы не допускать замерзания конечностей
- Откажитесь от кофеина и никотина
- Больше двигайтесь
- При появлении тревожных симптомов сразу обращайтесь к врачу
5. Грипп и C0VID-19
- Своевременно позаботьтесь о вакцинации
- Проветривайте помещение
- Тщательно мойте руки
- При первых симптомах обратитесь к врачу
И не забывайте, что самый лучший способ держать здоровье под контролем — это регулярные чекапы от 🔬CSD LAB. Ведь любую болезнь проще раньше времени обнаружить и предупредить, чем лечить.
