5 “зимових” хвороб та їх профілактика

На жаль, взимку імунітет слабне, і щоб залишатися здоровими, нам потрібно докладати ще більше зусиль. Тому ми підготували прості правила профілактики хвороб, які частіше виникають та загострюються в холодну пору року :

1. Застуда

• Уникайте близького контакту з хворими
• Ретельно мийте руки
• Не торкайтеся обличчя брудними руками
• Провітрюйте приміщення, дезинфікуйте поверхні

2. Загострення болю в суглобах 

• Дотримуйтесь здорового способу життя впродовж всього року
• Не переохолоджуйтесь
• Займайтесь спортом
• При появі тривожних симптомів одразу звертайтесь до лікаря

3. Стенокардія

• Тепло одягайтеся
• Забезпечте комфортну температуру в приміщенні
• Контролюйте артеріальний тиск
• Не нехтуйте регулярними медичними оглядами

4. Хвороба Рейно (порушення кровообігу, яке виникає внаслідок різкого звуження судин)

• Подбайте про теплий одяг та взуття, щоб не допускати замерзання кінцівок
• Відмовтеся від кофеїну та нікотину
• Більше рухайтесь
• При появі тривожних симптомів одразу звертайтесь до лікаря

5. Грип та C0VID-19    

• Своєчасно подбайте про вакцинацію
• Провітрюйте приміщення
• Ретельно мийте руки
• При перших симптомах зверніться до лікаря

І не забувайте, що найкращий спосіб тримати здоров'я під контролем — це регулярні чекапи від 🔬CSD LAB. Адже будь-яку хворобу простіше завчасно виявити і попередити, ніж лікувати.