На жаль, взимку імунітет слабне, і щоб залишатися здоровими, нам потрібно докладати ще більше зусиль. Тому ми підготували прості правила профілактики хвороб, які частіше виникають та загострюються в холодну пору року :
1. Застуда
- Уникайте близького контакту з хворими
- Ретельно мийте руки
- Не торкайтеся обличчя брудними руками
- Провітрюйте приміщення, дезинфікуйте поверхні
2. Загострення болю в суглобах
- Дотримуйтесь здорового способу життя впродовж всього року
- Не переохолоджуйтесь
- Займайтесь спортом
- При появі тривожних симптомів одразу звертайтесь до лікаря
3. Стенокардія
- Тепло одягайтеся
- Забезпечте комфортну температуру в приміщенні
- Контролюйте артеріальний тиск
- Не нехтуйте регулярними медичними оглядами
4. Хвороба Рейно (порушення кровообігу, яке виникає внаслідок різкого звуження судин)
- Подбайте про теплий одяг та взуття, щоб не допускати замерзання кінцівок
- Відмовтеся від кофеїну та нікотину
- Більше рухайтесь
- При появі тривожних симптомів одразу звертайтесь до лікаря
5. Грип та C0VID-19
- Своєчасно подбайте про вакцинацію
- Провітрюйте приміщення
- Ретельно мийте руки
- При перших симптомах зверніться до лікаря
І не забувайте, що найкращий спосіб тримати здоров'я під контролем — це регулярні чекапи від 🔬CSD LAB. Адже будь-яку хворобу простіше завчасно виявити і попередити, ніж лікувати.
