Здоров’я під контролем: Як захистити серце від стресу

Друзі, поки ми всі дуже чекаємо гарних новин з фронту, наш організм проходить тест на витривалість. Особливе навантаження при цьому отримує серце та серцево-судинна система.

Як же зберегти здоров'я серця та судин?

• По-перше, треба вірити в нашу перемогу, в нашу єдність, в наші сили та щасливе майбутнє!

•  Пийте більше води, щоб запобігти втраті рідини. Однак, якщо ви маєте серцево-судинні захворювання - норму рідини на день має визначити лікар.

• Намагайтеся відмовитись від шкідливих звичок, щоб додатково не збільшувати навантаження на серце.

• Контролюйте свій раціон. Відмовтеся від важкої їжі та додавайте менше солі. 

• Не допускайте перевтоми та вчасно лягайте спати. Відпочинок завжди важливий для здоров'я серця та судин.

• Більше спілкуйтесь з друзями, рідними та займайтеся улюбленими справами, які дають позитив та насолоду.

Однак, якщо серце дає про себе знати, обов'язково зверніться до лікаря та пройдіть діагностику серцево-судинних захворювань в CSD https://bit.ly/3vQVYQs