Точність заради життя

Безкоштовно з усіх номерів

Пошук
Меню

Що варто знати про вітамін А

16.08.2021

Вітамін А необхідний для нашого організму, адже відповідає за здоров'я очей, роботу імунної системи і впливає на синтез білків.
 

Дефіцит вітаміну А може призвести до порушень зору та підвищити ризик захворювань різними інфекціями. Симптомами нестачі цього вітаміну може бути сухість шкіри і слизових оболонок, ламкість волосся і нігтів.

Найбільше вітаміну А міститься в таких продуктах:

  • Риб'ячий жир

  • Яловича печінка

  • Яєчний жовток, курячі та перепелині яйця

  • Вершкове масло і твердий сир

  • Морква, болгарський перець, спаржа, брокколі, селера

  • Зелень

  • Курага

Але варто пам'ятати, що надлишок вітаміну А не менш небезпечний ніж його дефіцит. Для контролю рівня вітамінів в організмі варто звернутися до сімейного лікаря та пройти лабораторне дослідження.
Потурбуйтеся про власне здоров'я, замовляйте аналіз на визначення рівня вітаміну А в CSD https://bit.ly/3lH5qBt та не забувайте про збалансоване харчування.

Останні новини
12 серпня 2022
Здоров’я під контролем: Як захистити серце від стресу
11 серпня 2022
Чи потрібна хіміотерапія при раку грудей? Oncotype DX дасть точну відповідь
10 серпня 2022
Секрети точних аналізів: чому ховаються вени