Чи показовий аналіз на кортизол для оцінки рівня стресу?

Кортизол — це "гормон стресу", який активно виділяється наднирковими залозами у відповідь на стрес. Але чи можна вважати аналіз на кортизол ідеальним маркером для оцінки рівня стресу? Давайте розберемося з точки зору доказової медицини.

 Кортизол і стрес: як це працює?
Кортизол допомагає організму адаптуватися до стресу, підвищуючи рівень енергії, мобілізуючи ресурси та регулюючи імунну систему. Що показує аналіз на кортизол?

-Гострий стрес: При гострому стресі рівень кортизолу може підвищуватися, допомагаючи організму адаптуватися до складних обставин.

-Хронічний стрес: Тривалий стрес може як підвищувати, так і знижувати рівень кортизолу через виснаження наднирників.

Цікавим є ще той факт, що всі люди однаково реагують на стрес, тому рівень кортизолу не завжди прямо пропорційний суб’єктивному відчуттю стресу.
Підсумовуючи, аналіз на кортизол (в крові, слині чи сечі) дає лише часткову картину. Він показує моментальний стан, але не враховує тривалих змін у роботі організму, викликаних стресом.

 Що важливо знати про аналіз на кортизол?
Коливання протягом дня: кортизол має добовий ритм. Він найвищий зранку і знижується до вечора. Тому час забору зразка критично важливий.

Методи вимірювання:
Кров: дозволяє оцінити моментальний рівень кортизолу.
Слина: підходить для аналізу добових коливань.
Сеча: дає середній рівень кортизолу за добу.

Обмеження: рівень кортизолу може змінюватися через інші фактори, такі як фізична активність, їжа, ліки чи порушення сну, інфекція, травма, порушення обміну речовин або навіть хвилювання через сам процес здачі аналізу/

Аналіз на кортизол може бути корисним для оцінки стресу, але його результати мають інтерпретуватись з урахуванням контексту, часу забору, та інших факторів. Найкращий підхід — використовувати його як частину більш комплексного аналізу, включаючи психологічну оцінку та інші біомаркери стресу.

Записуйтесь на аналіз вже зараз https://csd.im/644x